À 3ª feira, das 19h às 20,30h
Com Sónia Albuquerque
Durante a prática numa aula, passando por várias práticas como é caso do Pranayama (respiração), Asana (posturas), Pratyahara (recolhimento dos sentidos), Dhyana (meditação), Dharana (concentração) e Samadhy (estado unitário). Pode ser praticado por qualquer faixa etária, devendo ser uma prática regular e com dedicação, os exercícios são adaptados a cada pessoa e em função da sua flexibilidade.
Benefícios
Os benefícios da Yoga são, entre outros:
- Ultrapassar ou aliviar asma, diabetes, dores de costas, excesso de peso, desordens do aparelho digestivo.
- Melhorar o sistema cardiovascular, e o funcionamento das glândulas endócrinas.
- Melhorar as condições de estética da pele, definição corporal e semblante pessoal.
- Controlar melhor o emocional.
- Desenvolver a força de vontade.
- Melhorar a Concentração e o foco.
- Eliminar o stress e suas consequências.
- Sensação de Paz e bem-estar.
- Permite ficar mais centrado no momento presente.
O Yoga como um passo para a nossa paz interior!
Investimento: 30€ mensalidade
Aula Avulso: 10 €
COMO MARCAR :
Por marcação prévia
Anjocas . 96 728 64 10 ou Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.