Corações roda

Formação Meditação para Educadores, Professores ou Pais

Inicio no Sábado, dia 21 de Março, das 10h às 18h
Restantes aulas: Aos sábados no mesmo horário
25 de Abril e 23 de Maio

Com Sónia Albuquerque, Ana Pereira e Sónia Capela

Com as práticas de Meditação, conseguimos lidar de uma forma mais eficaz com os desafios do dia a dia, com o stress, a ansiedade e as emoções, que impedem o nosso bem-estar.

PROGRAMA:
O que é a meditação?
Quais os vários tipos de meditação?
Quais os benefícios da prática de meditação e de mindfulness no nosso dia a dia?
Várias práticas dos diferentes tipos de meditação;
Exercícios de respiração e movimento corporal;
Dinâmicas vivenciais para o momento presente e desenvolvimento transpessoal;
Técnicas para aplicar na nossa rotina diária e em sala de aula;

OBJECTIVOS A ATINGIR
Os participantes ficaram aptos a:
- Estar mais presente ao momento, aqui e agora;
- Reduzir a agitação mental e a serenar a mente;
- Praticar e integrar o mindfulness nas suas atividades diárias;
- Aplicar as ferramentas apreendidas, ou com a família, ou em sala de aula com os seus alunos;
- Reduzir o stress e ansiedade;
- Colocar na sua vida uma maior paz interior e bem-estar;

Investimento: 60 € por sessão (180€ no total)

COMO MARCAR :

    Por marcação prévia
    Anjocas . 96 728 64 10 ou Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.



Facilitadoras:
Sónia Albuquerque
Fundadora dos Corações de Roda
Sou a Sónia, um espírito livre e empreendedora na vida ativa, adoro passear junto da natureza, viajar, pintar, praticar yoga e meditar. No Curso de Desenvolvimento Transpessoal, senti o apelo de ajudar e apoiar as crianças, pais e educadores partilhando as ferramentas que mudaram a minha vida. Professora de yoga, e meditação para crianças e adultos, acredito que devemos seguir o nosso coração e partilhar como nos conseguimos encontrar em momentos de paz e harmonia interior.

Sónia Capela
Sócia Fundadora Corações de Roda
Sou uma mulher, mãe, curiosa pelo auto-conhecimento e cidadã que se interessa também pela educação nesta Sociedade. Tenho vários objetivos na vida: ser feliz, viver com alegria, ser responsável por mim mesma, tornar-me uma pessoa melhor em cada dia que passa, e trazer felicidade e consciência às pessoas com quem me vou cruzando nesta Escola de Vida.
Descobri o Yoga, como um meio de alcançar o meu bem-estar físico, emocional e espiritual. Senti necessidade de saber mais sobre esta filosofia de vida e fiz o Curso de Aperfeiçoamento Formação em Yoga. Entretanto, nasceu o meu filho, Gonçalo, o meu pequeno mestre em quase todas as áreas da minha vida, a minha responsabilidade e compromisso para todo o Sempre, o meu amor incondicional. Surgiu a necessidade de me desenvolver e aprender mais sobre mim, e fiz a Certificação Internacional em Coaching pela ICC (International Coaching Community) e Educação Mindfulness, da Escola de Desenvolvimento Transpessoal (EDT).

Ana Cláudia Pereira
Sócia Fundadora Corações de Roda
Eu sou a Ana Cláudia Pereira, desde cedo senti que algo me faltava...como se não estivesse completa, mesmo quando tudo estava bem e tinha tudo para me sentir bem e feliz.
Nesta busca, por volta dos meus 25 anos, comecei o meu caminho na área de desenvolvimento pessoal, onde fiz várias formações nesta área. (Reiki, yoga e meditação para crianças e adultos, coaching...entre outras)
Quando a meditação chegou à minha vida, soube que tinha uma ferramenta especial.
Hoje sei que o que me faltava quando sentia aquele vazio dentro de mim, era algo que estava dentro de mim, que eu desconhecia. Era a paz de estar alinhada comigo. E isso só conseguimos alcançar olhando para dentro.



Investimento: 25 €

 

COMO MARCAR :

    Por marcação prévia
    Anjocas . 96 728 64 10 ou Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.